Hallo, ik ben Michel Kreder: voormalig profwielrenner en tegenwoordig coach. Ik help drukke wielrenners en duursporters slimmer, sterker en sneller te worden zonder dat hun agenda volledig op de schop hoeft. Ideaal voor sporters met een fulltimebaan die 6 tot 12 uur per week trainen, veel inzet leveren, maar toch op hetzelfde niveau blijven hangen.

“Ik train meer dan ooit, maar ik word niet sneller.”

Bijna altijd is dat geen trainingsprobleem, maar een structuurprobleem.

Je wordt niet sterker tijdens je training, maar in je herstel. Training geeft de prikkel; rust zorgt voor de opbouw. Herhaal je dat patroon goed — prikkel, herstel, prikkel, herstel — dan word je sterker, sneller en fitter. Sla je herstel over, dan stapel je vooral vermoeidheid op.

“Meer is beter” is de duurste denkfout in de wielersport.

Maar om die prikkel goed te doseren, moet je één getal kennen: je FTP of omslagpunt. Zet je die te hoog, dan blaas je jezelf op en kom je nooit toe aan herstel. Zet je ‘m te laag, dan train je maandenlang onder je niveau en gebeurt er niks. En eerlijk? De meeste renners kennen hun echte getal niet, of trainen op een verouderde waarde.

Daarom heb ik de Power Profile analyse ontwikkeld. Je koppelt je Strava, ik analyseer je ritten van de laatste 90 dagen binnen enkele minuten en haal daar je FTP, trainingszones en grootste verbeterpunt uit. Zo zie je precies waar je nu progressie laat liggen — zonder dure test of alles-of-niets inspanning van 20 minuten.

Ontdek binnen enkele minuten waar jouw echte winst ligt.

Start de analyse via Power-Profile Strava-Analyse.

Sportieve groet,
Michel Kreder
06-39771314
www.michelkredercoaching.nl