Hoe zorg je ervoor dat je zo goed en gezond mogelijk eet, zodat je sportief goed presteert en ook daarnaast nog wat energie over hebt? Het antwoord lijkt simpel, maar blijkt toch lastig in de praktijk. Je moet je lijf echt geven wat het nodig heeft, en niet alleen maar ‘eten naar binnen schuiven’ om trek / honger te voorkomen.

Kies voor goede, gezonde maaltijden met zowel eiwitten als koolhydraten. Denk aan havermout, kwark met muesli, volkorenbrood met eiwitrijk beleg. Door deze 2 energiebronnen te combineren en vezelrijk te eten, zorg je dat je langdurig energie hebt en geen last krijgt van suikerpiekjes.

De momentjes tussen de maaltijden en ook ’s avonds zijn weleens lastig. Kies dan voor een voedzaam tussendoortje om die graai in de snoeppot te voorkomen. Bij Wielervoeding.nl vind je niet alleen voeding die echt bedoeld is voor tijdens het sporten, maar ook gezonde en verantwoorde tussendoortjes. Kies voor de repen van Taste of Nature of Superheraw of test het pakketje ’10 lekkere repen voor tussendoor’ eens uit.

Met de kortingscode ‘BizzyWheels’ ontvang je 10% korting op het assortiment van Wielervoeding.nl.

Wil je een gepersonaliseerd voedingsschema? Kijk dan ook eens op mijn website www.mirthesportenvoeding.nl. Ik help je graag op weg!
En: geniet van de mooie aankomende voorjaar ritten. Ieder seizoen is mooi!